一、学习书画是文化养老的首选

   自1992年退休以来，一直坚持书画及创作活动。我们退休老人，如无所事事，既寂寞又易得老年痴呆症。从未听说过，书画家患过老年痴呆症。书画已被中医学公认为养生之首，所谓“寿从笔端来”。练习书画是脑力劳动，既锻炼人的思维能力，同时也是重要的体力劳动，它几乎需要周身活动。练字作画必然要凝神静气，专心致志。全身气血运行，类似于气功。很多名书法家，均都高寿。110岁的高寿书法家苏局仙说：“书法能高寿”，他104岁时被评为全国健康老人。

  因为书法养神、陶冶情操、养气、平和心态，而心态平和是健康长寿的第一要素。学习书画，不仅可以自我欣赏，还可回馈社会，即自娱娱人，书画会友，参加全国各地书画展赛，弘扬了传统文化。自2002年以来，我参加了数以百计的书画展，至今已获得金银铜等各种奖180余项，现为中国书画家协会理事，被聘为书画教授，担任过老年书画教学，自2002年以来，一直担任南理工大学丹青书画社指导老师，既义务服务于社会，又能教学相长。为了教学及书画交流，我编写了《中国书画入门概要》及《骆继如书画文集》，并到新加坡、台湾、韩国等进行了广泛地书画讲学及交流。

 三、学习电脑和手机的应用是文化养老的重要手段时代在飞速发展，现已进入互联网时代，稍不留神，就会被时代淘汰。为此，前几年我学习了电脑，后又学习了手机，确实尝到了甜头，它打开了通往世界的新窗口，使我足不出户能知天下事，能和远在万里之遥的亲友们联系，或感情交流，或切磋技艺。近两年除通过电脑手机发邮件、发信息外，我在新浪博客上制作了140集的《骆继如书画苑》。在手机上除了发帖外，还用手机拍照制作了